Certi sintomi cumuni sò u pettu di pettu, vertigini, mal di testa è cecità, è in u peghju casu, a pressione alta pò ancu purtà à un attaccu di cori.

Quandu a prissioni sanguigna s'arrizza à livelli inaccettabilmente elevati, pò causà assai effetti secundari. Certi sintomi cumuni sò u pettu di pettu, vertigini, mal di testa è cecità, è in u peghju, a pressione alta pò ancu purtà à un attaccu di cori. A pressione sanguigna hè ancu una di e malatie di stili di vita più cumuni in l'India. Sicondu a ricerca, una in ogni trè persone si dice chì soffrenu di a stessa malatia. Mentre ùn ci hè micca cura diretta per questu, a pressione di sangue pò sempre esse cuntrullata cù medicazione. è a dieta. A dieta appena succèri à ghjucà un rolu chjave in a gestione it.Certain cibi ponu aggravà a vostra cundizione, è certi ponu aiutà à migliurà.Se vi dumandate cumu tutti l'alimenti ponu aiutà à migliurà a pressione sanguigna, nutrizionista è espertu di salute Nmami Agarwal Recentemente hà spartutu un postu nantu à quattru alimenti chì ponu aiutà à cuntrullà a vostra pressione di sangue.
Ligumi verdi cum'è spinach, kale è lettuce sò ricchi di calciu, potassiu, magnesiu è antioxidanti, dice Nmami. U potassiu aiuta à i rizzi à sbuccà l'excedente di sodiu.
In seguitu, hà parlatu di banane. Dice chì i banane sò ricchi di potasio, chì aiuta à regulà a pressione di sangue. Allora, pudete manghjà una banana à ghjornu è ancu fà alcune ricette diliziose cun ella.
Allora Nmami hà mintuatu u beetroot.She dice chì u beetroot hè riccu in l'ossidu nitricu, chì aiuta à apre i vini sanguini è migliurà u flussu di sangue.Se vulete aghjunghje a barbabietola à a vostra dieta, verificate sta stupenda ricetta di colazione di beetroot.
Infine, hà mintuvatu l'agliu. Ella disse à u so publicu chì l'agliu hè antibiòticu è antifungu, è ancu aumenta l'ossidu nitricu. In più, rilassate i musculi è dilate i vini sanguini, aiutendu à calà a pressione di sangue. pò piglià a salute ancu da l'agliu!
Migliurate a vostra salute cù una bona dieta.Include l'alimenti chì aiutanu à ottene.In ogni casu, hè megliu cunsultà un duttore per fà cambiamenti maiò à a vostra dieta.
Disclaimer: Stu cuntenutu (cumpresi i cunsiglii) hè solu per infurmazione generale. Ùn hè in alcun modu un sustitutu per una opinion medica qualificata. Assicuratevi di cunsultà un specialista o u vostru propiu duttore per più infurmazione.NDTV ùn hè micca rispunsevuli di sta informazione.


Tempu di posta: Jul-01-2022